调节空调温控器的温度通常有以下几种方法：
使用开关拨动
打开空调温控器，将开关拨到 ON的位置，此时空调是开机状态。
将开关拨到 OFF，空调处于关机状态。
调节工作模式
如果要调制冷，先把拨动开关拨动到 COOL位置。
如果想要制热，将拨动开关拨动到 HEAT区域。
通过加减键调节温度
温控器上面通常有两个符号，一个加号（+），一个减号（-），加号调高温度，减号调低温度。按加减就可以调节温度高低。
旋转调节旋钮
常见的调节方法是通过旋转调节旋钮，顺时针旋转会使设定温度升高，逆时针旋转则会降低设定温度。在旋转时，要注意力度适中，避免过度用力导致旋钮损坏。
使用Set键进入设置状态
设置合适的温度：首先，根据室内环境和个人舒适度来设置合适的温度，通常室内温度应该在18℃到26℃之间。
选择合适的模式：根据季节和天气条件，选择合适的模式，例如在冬季选择制热模式，在夏季选择制冷模式。如果温控器支持自动模式，则可以选择自动模式，让温控器自动调节温度和模式。
利用定时功能
根据生活习惯和日常活动，设置合适的时间段，例如在夜间降低温度以保持舒适睡眠，而在白天增加温度以节约能源。如果温控器支持智能定时功能，则可以设置根据生活习惯自动调节温度和模式。
其他辅助功能
有些温控器具有微调装置，例如通过拨动一个小滑块或者按下特定的按钮来进行更精细的温度调节。
新型温控器可能具有“延迟停机”功能，即在达到目标温度后仍会继续运行一段时间，以保持室内温度的稳定。
建议：
在调节温度时，建议先设定一个合理的温度范围，然后根据室内外温差和个人舒适度进行微调。
定期检查并调整温控器的设置，以确保空调系统的高效运行和节能效果。