告诉老师出国刷分的情况时，以下是一些建议：
提前沟通：
尽早与老师沟通你的出国计划，并说明GPA对你申请的重要性。这样老师会有足够的时间了解你的需求，并考虑如何帮助你。
展示努力：
向老师展示你平时学习的刻苦和努力，以及你如何遵循老师的要求。这有助于老师认识到你对学业的认真态度，并可能增加他们帮助你提高成绩的可能性。
请求帮助：
如果你感觉某门课程的成绩不理想，可以委婉地询问老师是否有提高分数的可能性。同时，你可以提出一些具体的建议或帮助，比如请老师提供额外的辅导或资源。
建立良好关系：
在课堂上积极参与，与老师建立良好的师生关系。这有助于在评分时获得老师的好感，并可能使老师更愿意帮助你。
诚实交流：
与老师进行诚实、直接的交流，避免虚假的承诺或不必要的客套。老师通常能够理解学生的需求，并会在合理范围内提供帮助。
利用推荐信：
如果可能，请求老师作为你的留学推荐人，并提前告知老师你的出国计划。这样老师可以在推荐信中为你提供更有力的支持。
注意态度：
在请求老师帮助时，保持礼貌和尊重，避免给老师造成不必要的压力或负担。同时，确保你的请求是合理和可行的，不要过于过分。
“老师您好，我是XX班的XX，我正在准备出国留学，GPA对我来说非常重要。我知道您一直非常关心我们的学业，所以想请您在打分数的时候能给我高一点。我一直很努力地学习，也遵循您的要求，但在某些课程上可能没有发挥好。如果可能的话，我希望您能提供一些额外的辅导或资源，帮助我提高成绩。非常感谢您的理解和支持。”
通过以上策略，你可以更有效地与老师沟通，并争取到他们的理解和支持，从而提高你的GPA，为出国留学做好充分准备。