挽回离婚的老婆需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
积极参与调解
在离婚诉讼过程中，积极参与调解并尝试与对方友好协商，争取达成和解，从而撤销离婚诉讼。
沟通是关键
建立一个坦诚开放的沟通渠道，理解对方的需求和感受，尝试倾听对方的观点，并以理性和尊重的方式表达自己的想法和情感。避免争吵和攻击性的言辞。
反思与改进
反思自己在婚姻中的角色和行为，寻找可能的问题，并努力改进。对于个人缺点，可以通过婚姻辅导、心理治疗或个人成长课程来提升自我。
重建信任
如果信任是婚姻中受损关系的重要因素，必须努力重建它。保持承诺、诚实和透明度是实现这一目标的关键。
提升吸引力
注重身体健康、外貌和自我形象的改善，提升自己在配偶眼中的吸引力。展示对配偶的关心和尊重，并创造浪漫和有意义的时刻。
寻求专业帮助
有时候，挽回婚姻需要专业的指导和支持。寻求婚姻辅导师、心理治疗师或婚姻专家的帮助，他们可以提供个性化的建议和策略。
尊重对方的决定
尽管你可能努力挽回婚姻，但最终的决定权在于对方。无论结果如何，尊重对方的决定是至关重要的。
给予时间和空间
当妻子对婚姻感到失望并提出离婚时，需要给予她足够的空间和时间冷静，让她有时间整理自己的情绪。
勇敢承认错误并付诸行动
妻子提出离婚时，应勇敢承认自己的错误，并采取实际行动去改正。道歉不仅仅是说声“对不起”，更重要的是让她感受到你的真心和改变的决心。
塑造全新形象，丰富个人生活
从外表和生活习惯上做出改变，提升自我价值，让自己变得更加优秀和有魅力，从而重新吸引妻子。
学会倾听并尊重她的感受
在婚姻关系中，沟通是维系感情的桥梁。倾听是有效沟通的基础，要尊重她的感受，让她感受到你的诚意和决心。
认同对方的情绪
在老婆提出离婚的那一刻，她的内心可能充满了愤怒、失望和悲伤。你需要学会换位思考，理解她的感受和想法，并表达出你的尊重和理解。
提升自个的魅力
挖掘并改进自己在婚姻中表现不佳的方面，比如性情、说话方式或做事风格，从而提升自己的吸引力。
要给老婆安全感
多关心她的生活和工作，了解她的需求和困扰，并主动为她分担压力。让她感受到你的信任和依赖，从而重新找回对婚姻的信心。
通过综合运用这些策略，你可以增加挽回离婚老婆的机会。然而，需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此这些建议需要根据具体情况进行调整和应用。