备份SM7109的方法如下：
使用应用宝软件备份
下载并安装应用宝软件。
使用数据线将手机连接到电脑。
打开应用宝，选择“工具箱”中的“备份”功能。
选择要备份的数据类型，如短信、照片、通讯录等，并进行备份。
通过手机自带的备份功能备份
打开手机设置。
滚动到“更多设置”并打开。
点击“备份和重置”。
选择“本地备份”。
解锁手机屏幕后，选择“系统备份”。
选择要备份的内容，如“系统数据”和“软件程序”，然后点击“开始备份”。
备份完成后，点击“完成”。
建议选择一种方法进行备份，确保数据的安全和完整性。如果需要定期备份，建议设置自动备份，以减少手动操作的时间和精力。