重庆主城区是指 包括21个区的城市地域范围，具体包括：
中心城区：
渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、渝北区、巴南区。
主城新区：
涪陵区、长寿区、江津区、合川区、永川区、南川区、綦江区、大足区、璧山区、铜梁区、潼南区、荣昌区。
建议：
在城市规划、交通、经济等活动时，可以参照这21个区的划分来开展相关工作和研究。
对于居住、商业、教育等具体需求，可以根据各区的特点进行选择。
重庆主城区是指 包括21个区的城市地域范围，具体包括：
渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、渝北区、巴南区。
涪陵区、长寿区、江津区、合川区、永川区、南川区、綦江区、大足区、璧山区、铜梁区、潼南区、荣昌区。
建议：
在城市规划、交通、经济等活动时，可以参照这21个区的划分来开展相关工作和研究。
对于居住、商业、教育等具体需求，可以根据各区的特点进行选择。