中国传统武术有很多门派，功法种类繁多，故其适合很多人群练习。大家可根据自身体质强弱、健康需要选择不同的功法，这是从养生的层面而言。

若涉及竞技武术，比如传武实战搏击、器械格斗、街头防身自卫、军界军武格斗，甚至进军一些世界著名的格斗赛事或成为名山流派的传承人，那么我们就不得不考虑武术天赋因素。以下的一些身体因素大家可以作为参照：

①你对武术中的哪些功法比较喜爱，且经常练习？

②你的年龄、升高、体重、体型和体质如何？

③你的个人运动能力即运动天赋如何？

其实，第三个才是关键，不少传武界、综合格斗、散打，包括拳击界的一些优秀选手都有一个共同的特征：教练、师父教的东西看一两遍就会了。极个别的人更厉害，他只需看一遍完整的套路，马上能够全盘复制下来，且练得有模有样。另外，一些传武天花板级人物都有这样的外貌特征：一、虎背熊腰，或是骨骼清奇，头脑清晰，目光明净，性格低调等。

在《倚天屠龙记》中，内家拳祖师张三丰真人临场教授张无忌太极功法，顷刻间打败数位顶级高手。虽然这是武侠影视剧，动作上有所夸张，但现实生活中也不乏其人。

这类人物，一般天赋极高，若是能得明师悉心指点，辅以好的文化修养和世事磨练，必为当世鲜有的英杰人物。

故一般来讲，武术项目的特点与习练者的年龄、体型、体质、兴趣爱好、运动和性格天赋有很大关系。当然，上述所举都为学人的先天因素，但要想在传武界有所成就，必须要有明师常年科学、悉心指导才行。

看看你适合练哪类功夫？

①武当两仪拳、器械类：青少年身材匀称、身高适中，积极能动，速度快、身法，弹跳力、耐力和身体平衡、协调能力、记忆、理解能力出众者最易出功夫。

②武当太极拳：年龄可稍大些，中青年练都不为晚。该类拳法对身形的要求并不严格。只要热爱太极，性格内敛厚重，不急不慢，腰腿有力，身体协调性好者易练出成绩。

③无极功法：对于喜静柔，内心平和，重文化熏陶者可常练习之。此类功法不需要剧烈的运动，一般比较适合工作繁忙，缺乏运动的职场人士练习，所占场地不大，随时都可练习。

④散手实战类：一般适合性格上胆大心细，勇敢拼搏，不屈不挠，喜爱钻研；身体条件上，反应灵敏，爆发力、速度、力量、耐力、距离感和预判能力均非常出众，且一身正气者易出实战真功夫。

此类人物关键时刻能除暴安良，维护一方。在军界易成为出类拔萃的精锐将士（如特种兵、兵王、名将、大帅）；在格斗界则容易成为胜多败少的王者；在传武界则易成为大师级、甚至宗师级人物。