去日本旅游或留学，以下是一些必备和推荐的物品清单：
必备物品
护照和签证：
确保护照有效期至少在行程结束后六个月，并已申请和获得适当的签证。
机票：
购买机票并打印确认信或保存电子票。
现金：
建议带适量日元现金，以备不时之需。
手机和充电器：
了解并办理国际漫游套餐或购买当地电话卡。
电源适配器：
日本的电源插座为两孔，电压为110V。
语言/翻译工具：
学习一些基本日语或使用翻译应用程序。
医疗保险：
办理国际旅行保险以应对紧急情况。
药品和医疗用品：
根据个人需求准备必要的药品和医疗用品。
日常用品：
牙刷、牙膏、洗发露、沐浴露、毛巾等。
学习用品：
如果在日本学习，可能需要携带笔记本电脑、录音笔等学习用品。
推荐物品
旅行计划：
制定详细的旅行计划，包括目的地、交通安排、活动日程等。
通信设备：
带上手机和充电器，并了解在日本使用手机的漫游费和签订合适的国际漫游套餐。
电源适配器：
日本的电源插座不同于大多数国家，请准备适用于日本的电源适配器。
语言/翻译工具：
尽量学些基本的日语，或者下载一些实用的翻译应用程序以便沟通。
垃圾袋：
日本街道无垃圾桶，携带垃圾袋方便环保。
雨伞：
折叠伞在日本可能更方便。
西瓜卡：
交通卡，苹果用户可在钱包绑定，安卓用户可在日本车站购买。
大行李箱：
实用，尤其对于携带较多物品的情况。
无需携带物品
转换器：
日本2孔插头，无需转换器，仅电压不同。
纸巾：
卫生间皆有。
护肤品：
日本药妆便宜好用，可现买。
一次性床上用品：
酒店干净，用不到。
请根据您的具体情况和需求调整携带物品清单。祝您旅途愉快!