改姓的年龄要求如下：
未满18周岁的公民
需要由父母或抚养人提出书面申请，并经户籍所在地公安机关核实情况后予以变更。
对于16周岁以上不满18周岁的未成年人，如果能够靠自己劳动收入养活自己，需要父母双方协商一致后，并征得他本人同意。
18周岁以上的公民
可以由本人向户口登记机关提出书面申请进行改姓。
离婚后给孩子改姓需要双方协商一致，并提供书面同意证明。孩子满10周岁时，需征求孩子意见；孩子满18周岁后，需得到孩子同意才能改姓。
综上所述，改姓的主要年龄要求是：
未满18周岁的公民需要父母或抚养人提出书面申请，并经公安机关核实情况。
16周岁以上不满18周岁的未成年人，需父母双方协商一致并征得本人同意。
18周岁以上的公民，由本人提出书面申请即可进行改姓。
建议在改姓前咨询当地公安机关或法律专业人士，以确保符合相关法律规定和程序。