检查高频头的好坏可以通过以下方法进行：
外观检查
观察高频头的外观是否完好，无破损或变形。
检查接口是否紧固无松动。
信号接收质量检查
实际使用中观察信号接收质量，如画面是否清晰、声音是否稳定，以判断高频头性能。
仪器测量
使用专业仪器测量高频头的性能参数，如增益、噪声系数等，确保符合规格要求。
自制电源和寻星仪检测
自制一个高频头供电电源附带22KHz脉冲发生器，配合SF-95寻星仪进行检测。将高频头的输出接口驳接SF-95寻星仪的TOLNB接口，寻星仪的TOREC接口驳接自制的高频头供电电源，调节寻星仪的dB调节钮使指针差不多满刻度及声响最大，然后遮住LNB波导口，观察寻星仪指针的变动情况，从而判断高频头是否正常。
替换法
在已有天锅和信号情况下，用新的高频头替换原有高频头，进行好坏检验测试。如果信号质量正常，则说明原来的高频头可能损坏。
连接法
用馈线将机器与高频头连接，观察信号强度是否在70%或80%或90%以上，各品牌有差异。信号强度在70%以上的，好的高频头可能性较大。
遮挡法
用金属片如菜刀挡在高频头圆盖处，挡住时间15秒左右，观察信号强度是否有明显变化。信号强度有明显变化的，表示好的高频头可能性较大。
电视和接收机检测
准备一台电视和一部接收机，连接高频头与接收机，按信息键。观察信号强度和信号质量的变化情况，判断高频头是否正常。
电压和电阻测量
测量高频头各引脚的电压和电阻，判断其工作是否正常。电压应在5伏、9伏或12伏之间，其他脚电压不需要太专牛角尖。
机械式高频头替代检查
使用机械式高频头代替原高频头进行检测，通过观察信号强度和信号质量的变化来判断。
通过以上方法，可以较为准确地判断高频头的好坏，并进行相应的维修或更换。建议在实际操作中，根据具体情况选择合适的方法进行检测。