重庆养老保险的缴费标准如下：
在职职工养老保险
缴费基数上下限为4118元到20587元。
缴费比例为工资基数的8%。
以4118元为基数计算，每月需缴纳329.44元。
灵活就业人员养老保险
养老缴费的比例为20%。
以4118元为基数计算，每月需缴纳823.6元。
城乡居民养老保险
有多个缴费档次，最低档为100元，最高档为4000元。
政府补贴标准根据缴费档次不同，从30元到160元不等。
基础养老金标准为每人每月115元。
建议：
对于在职职工，建议选择较高的缴费基数以增加未来的养老金待遇。
灵活就业人员可以根据自身经济情况选择合适的缴费档次。
城乡居民可以选择合适的缴费档次并享受政府补贴，以提高未来的养老金水平。