电话毁谤的起诉方法如下：
收集证据
首先，应当收集掌握当事人诽谤的证据。证据可以包括电话录音、文字记录、证人证言等，确保这些证据能够证明对方的诽谤行为。
准备起诉状
起诉状应包括以下内容：
原告的基本信息（名称、地址、法定代表人、电话等）
被告的基本信息
诉讼请求（要求停止侵害、消除影响、赔偿损失等）
事实和理由，详细描述诽谤行为的经过及影响
起诉状可以自己写也可以找律师代写，并按对方当事人人数复印副本。
提交证据
准备身份证原件及复印件一份。
提供和对方发生纠纷的所有对己方有利的证据及复印件。
提供其他可能对自己有帮助的证据及证人名单。
缴纳诉讼费
携带诉讼费到法院立案庭进行立案。
提起诉讼
向人民法院提起自诉，递交自诉状或者口头告诉。
人民法院会进行审查，决定是否立案，并书面通知自诉人。
决定立案的，自诉人应提交相应证据，等待法院通知开庭宣判。
法律依据
《中华人民共和国民法通则》第一百零一条规定，公民、法人享有名誉权，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民、法人的名誉。
《刑法》第二百四十六条第一款规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
建议：
在提起诉讼前，建议咨询专业律师，以确保诉讼材料的准确性和完整性。
如果诽谤行为较为严重，涉及刑事责任，可以先向警方报案，如果警方不处理，再到检察机关反映，最后可以选择向法院提起刑事附带民事诉讼。